您好！想请教您一个关于提升表达能力的问题。

您好！想請教您一個關於提升表達能力的問題。

您好，大家吉祥！

平時我在和人交流時有一些毛病。一是講話不注重邏輯、言辭，表達能力欠缺，二是語速有時候過快，講話沒有經過認真思考，三是在人多的場合講話時容易緊張。

想請您開示：
我可以通過什麼方式來鍛鍊自己，來提升自己的表達能力呢？

（之前有師兄提到過類似的問題，您開示過複述論語別裁，還有講英語題、數學題的方法，想問一下您這些方法我可以嘗試嗎？）

感恩您！

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法舍真实

第一，儲備。人永遠説不出他想不出的話。很多人説自己嘴笨，其實不是嘴笨，而是腦子空。思想是語言的邊界，如果一個東西你想不出來，那100%也説不出來。所以，你要有大量儲備，通過讀書、網絡、生活、與人交流，等等……總之，各種途徑獲取有效信息。第二，練習。每天試着把你看過的書、聽到的新聞、故事、知識、觀點，用精簡的話表達出來。複述《論語別裁》，就是一種很有效的練習。第三，覆盤。生活中咱們經常是話説完就完了，沒有覆盤機會。如果想刻意提升表達力，可以時常把自己講的話錄下來聽一聽，覆盤，進行有效調整。很多時候，聽完可能會摳出三室一廳了。哈哈。第四，技巧。可以看看辯論賽、脱口秀、奇葩説之類的，聽聽評書相聲，總結一下人家的説話技巧。或是一板一眼去模仿某位您，嗯，這叫跟活。第五，實踐。很多人不是因為不自信，所以表達不好，而是因為表達不好，所以不自信。總之，越慌越説不好。這得靠大量實踐啦，日常多説，多表達。當幾個月銷售、管一個小團隊、多跟人打交道，比研究一堆理論，諸如什麼《溝通的藝術》balabala…管用得多。第六，堅持。一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢，四天不練瞪眼看……不怕簡短，就怕間斷。第七，道。前面説的那些，歸了包堆，都是“術”。有術無道，止於術。一個人口才再好，再天花亂墜，人不行管啥用？就像孔子説的五種惡劣品行—— 1、心達而險：腦瓜聰明、思路清晰，卻為人險惡。 2、行闢而堅：行為邪僻卻意志堅定。 3、言偽而辯：言論虛偽、觀點錯誤，卻能指鹿為馬，説得有理有據。 4、記醜而博：立場偏執，卻旁徵博引，學識淵博，頭頭是道。 5、順非而澤：站隊幹壞事的人，還替他潤色矯飾，狡辯洗白。沒有道德的人，再有才華，也是絢爛一時罷了。歸根結底，你得人品貴重。

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複述《論語別裁》親測有效

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法熙朗觉

大家好！看到您提問太開心了！我提一個小思路。 1.實踐方面。大學裏面，應該有辯論與口才協會、演講團之類的組織。找他們一起玩，請資深學長學姐帶帶吧！如果有辯論賽，也可以積極參加。此外，所在城市應該也有模聯。去玩玩，還可以接觸到其他學校的學生。我就很後悔上大學的時候沒參加辯論類的社團，所以後來參加奇葩説海選，還專門找朋友補課來着…… 2.閲讀。閲讀很重要。咱們看奇葩説，薛兆豐、劉擎、詹青雲，他們提出的東西就是會比其他辯手更有説服力。這就是閲讀的力量。尤其是閲讀那些成體系、有嚴密組織的社科着作。這也是我的短板，咱們一起努力吧！邏輯這塊，確實可以多看外國哲學、邏輯學、社科、科學史…… 柏拉圖的對話：亞里士多德發明了邏輯學。而柏拉圖是亞里士多德的老師。邏輯學教材。陳波老師的就可以。我當時看的是牟宗三先生的，現在估計不好買。張卜天老師翻譯的一些科普、科學史着作。這有助於培養批判思維，讓我們看到：現代社會人們最崇拜的科學，本身就不是一成不變的。而是經過了建構的過程，才成為今天的樣子…… 科學都如此，更何況各種各樣的未經考察的意見、道理……

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法宁致远

萬事萬物都是熟能生巧。我記得第一次演講很緊張，第一次做ppt很亂，甚至第一次玩遊戲也是菜。表達能力得多説，但不是無腦地多説，而是有正兒八經覆盤優化地説，就是表達-覆盤-改善-再表達-再覆盤-再改善。另外就像做任何事都需要有好老師一樣，我們練字臨摹的是書法大家的字，讀書做表達當然也選最大家的來學習，對於咱們修行人來説，南公的《論語別裁》就是最好的選擇。南公在世法上為國學您在出世法上是祖師大德，《論語別裁》的內容的密度深度和連續性又非常足，最重要的這是您的推薦。只要堅持，必然收穫。

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清凉山人

誦《地藏菩薩本願經》，可得辯才無礙。

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法雪

您説的對，就是得多練。好好聽您的哦！

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法璐修远

您好，我也有您説説的問題，但隨着自己的成長，隨着時間的積累，已經在慢慢地變好了。對於您的問題，我建議您聽您的安排。您説舉例的內容都是藥方，一人一方，也許會相通、相似。但每個人都是不同的，咱們不要抄藥方，聽話去做，就是最快解決問題的方法。其實所有的問題都是自己的資糧不足，資糧問題就是自己的供養不夠。我個人的建議，建議您平時多去供養，把知識、方法供氧給大家。其他人有想法，那怕是不着調的想法，如果對方可以接受的話就去互相成長，不能接受反駁就供養對方一份歡喜。願您吉祥，歡迎您再來